Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porcje

Składniki

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (opcjonalnie) posiekanego, do dekoracji

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 36.4 g

Kalorie 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 3.5 g

Węglowodany 69.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

BEZ LAKTOZY 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka sycylijska z krewetkami

40min

Jajka w kokilkach na parze

45min

Sałatka meksykańska

1h 15min

Polędwica wołowa w papilotach ze szpinakiem

45min

Krewetki z cebulą dymką

20min

Zupa cytrynowa z jajkiem (Avgolemono)

1h 15min

Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami

1h

Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango

1h 15min

Cannelloni z farszem z karczochów i sosem pomidorowym

1h 35min

Frittata z grzybami

45min

Sałatka Waldorf

15min

Carimañolas z mięsem i serem

3h 5min