Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- bułka tarta, ilość do oprószenia formy
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g masła
- 200 g cukinii, obranej, pokrojonej w ok. 2 cm kostkę
- 1 jajko
- 250 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- pomidorki koktajlowe, ilość do dekoracji (ok. 5-10 szt.)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1385.8 kJ / 331 kcal
- Białko
- 16.5 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 20.2 g
- Błonnik
- 2.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 Std. 35 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 godz. 30 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 godz. 10 min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 godz. 10 min
Ragout z soczewicą i burakami
2 godz. 10 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 Std. 35 Min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45 min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 godz. 10 min
Quiche z brokułami i kalafiorem
1 Std. 50 Min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 godz. 20 min