Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

4.3 20 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 porcji

Składniki

100 g kaszy jęczmiennej pęczak
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 g koperku, świeżego
120 g pora tylko białej części, pokrojonego na kawałki
10 g papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
110 g zielonej papryki pokrojonej na kawałki
15 g masła
350 g wody
1 ½ płaskiej łyżeczki soli
30 - 35 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 449.9 mg

Białko 2 g

Kalorie 435.2 kJ / 104 kcal

Tłuszcz 5.7 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 12.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DOBRE KASZE 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z zielonej soczewicy

Sałatka z zielonej soczewicy

45 min

Fasola adzuki po prowansalsku

Fasola adzuki po prowansalsku

13 godz.

Pasta wegetariańska

Pasta wegetariańska

10 min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1 godz. 20 min

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1 godz.

Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

35 min

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14 godz.

Pilaw z bakaliami

Pilaw z bakaliami

50 min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 min

Sałatka meksykańska

Sałatka meksykańska

1 godz. 15 min

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40 min

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50 min