![Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/24E31D65-E23E-4B02-96C3-CE7A89380267/Derivates/5A0849FB-3B99-45B7-BDB6-02CEDECCFD15.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 - 5 pomidorów (ok. 550-600 g)
- 1 łyżeczka soli, plus ilość do posolenia pomidorów
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g kolendry, świeżej
- 2 ząbki czosnku
- 70 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 30 g cebuli szalotki
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 140 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 120 g wody
- 50 g orzeszków piniowych
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1091 kJ / 260.8 kcal
- Białko
- 8.7 g
- Węglowodany
- 39.3 g
- Tłuszcz
- 10.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 7.5 g
- Sód
- 594.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 godz. 35 min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1hod. 20min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1h 25min
Zapiekanka z kalafiora
55 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Kotleciki ryżowe
45 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Ziołowa frittata z ricottą
55 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Krążki cukinii nadziewane masą serową
55 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1hod. 20min