Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
- 70 g di gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 2 cipollotti, puliti e a metà
- 100 g di olive verdi denocciolate
- 8 foglioline di menta fresca, lavate e asciugate
- 20 g di capperi sott'aceto
- 250 g di acqua
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di cous cous
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva + q.b.
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1021 kJ / 244 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 39.1 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Błonnik
- 2.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40 мин.
Quinoa alla caprese
30 min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 min
Cous cous spinaci e uvetta
45 min
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
40 мин.
Insalata di stagione veloce
10min
Cous cous marino (vegan)
30 min
Bulgur alle verdure e menta
35 min
Insalata di quinoa colorata
35 min
Tabulè di quinoa
40 мин.
Tabulè di quinoa e tonno
40 мин.
Cous cous dell'orto
30 min