Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

375 g

Składniki

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (opcjonalnie) to taste
½ - 1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 50 g

Sód 87.6 mg

Białko 4 g

Kalorie 466.9 kJ / 110.9 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dips & savoury spreads 52 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Festive Flavour 105 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing

2 godz. 50 min

Lemon and caper aioli

15 min

Hommus

15 min

Venison Wellington

3 godz. 30 min

Sage and buckwheat stuffing balls

1 godz. 10 min

Parsnip and bean mash

25 min

Fermented beetroot and apple salsa

72 godz.

Peanut and soba noodle slaw

20 min

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40 min

Rhubarb and strawberry fool

2 godz. 15 min

Sundried tomato hommus with crackers

1 godz. 15 min

White bean dip with chimichurri

15 min