Przejdź do głównej treści Szukaj
Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip
4.6 20 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
375 g
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    500 g
  • fresh green peas shelled, or frozen grean peas
    100 g
  • fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
    50 g
  • fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
    50 g
  • garlic cloves
    2
  • spring onion/shallot trimmed and cut into halves
    1
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • avocado flesh only
    1
  • feta cheese cut into pieces (1 cm)
    50 g
  • lemon juice to taste
    1 tsp
  • horseradish cream (opcjonalnie) to taste
    ½ - 1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 50 g

Sód 87.6 mg
Białko 4 g
Kalorie 466.9 kJ / 110.9 kcal
Tłuszcz 9 g
Błonnik 3 g
Tłuszcz nasycony 2.7 g
Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dips & savoury spreads 52 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia
Festive Flavour 105 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Tomatoes with wasabi dressing

4.7(10)

10 min

Jewelled quinoa salad

4.6(11)

1 godz. 35 min

Kale, sprouts and red cabbage salad

4.7(9)

4 godz. 35 min

Figs with spiced custard and nougat cream (TM6)

4.3(4)

40 min

Apple and ginger paste

4.8(33)

6 godz. 15 min

Carrot and coriander soup

4.4(121)

30 min

Coriander pesto

4.7(46)

5 min

Citrus seafood salad

4.5(26)

1 godz.

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

4.1(16)

45 min

Coffee and cocoa toasted cereal

4.7(15)

50 min

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

4.8(37)

20 min

Miso coleslaw

4.3(81)

20 min