Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

375 g

Składniki

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (opcjonalnie) to taste
½ - 1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 50 g

Sód 87.6 mg

Białko 4 g

Kalorie 466.9 kJ / 110.9 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dips & savoury spreads 52 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Festive Flavour 105 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 min

Spiced red wine pears

Spiced red wine pears

45 min

Coleslaw

Coleslaw

10 min

Beetroot salad

Beetroot salad

10 min

Umami paste

Umami paste

5 min

Fresh fennel salad

Fresh fennel salad

10 min

Romesco dip

Romesco dip

10 min

Rhubarb and strawberry fool

Rhubarb and strawberry fool

2 godz. 15 min

Jewelled quinoa salad

Jewelled quinoa salad

1 godz. 35 min

White bean dip with chimichurri

White bean dip with chimichurri

15 min

Corn and coriander fritters with avocado tahini

Corn and coriander fritters with avocado tahini

1 godz. 15 min

Risotto with lemon, thyme and feta

Risotto with lemon, thyme and feta

30 min