Przejdź do głównej treści Szukaj
Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip
4.6 20 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
375 g
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    500 g
  • fresh green peas shelled, or frozen grean peas
    100 g
  • fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
    50 g
  • fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
    50 g
  • garlic cloves
    2
  • spring onion/shallot trimmed and cut into halves
    1
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • avocado flesh only
    1
  • feta cheese cut into pieces (1 cm)
    50 g
  • lemon juice to taste
    1 tsp
  • horseradish cream (opcjonalnie) to taste
    ½ - 1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 50 g

Sód 87.6 mg
Białko 4 g
Kalorie 466.9 kJ / 110.9 kcal
Tłuszcz 9 g
Błonnik 3 g
Tłuszcz nasycony 2.7 g
Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dips & savoury spreads 52 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia
Festive Flavour 105 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Lamb rack with port sauce and parsnip purée

4.1(15)

1 godz.

Quick veggie pasta salad

4.1(56)

30 min

Savoury potato and onion bake

3.9(77)

1 godz. 30 min

Beef tapenade crostini

5.0(6)

1 godz. 40 min

Eggs with coconut curry sauce

3.9(83)

30 min

Gluten free baked bacon and cranberry stuffing

4.5(4)

1 godz. 55 min

Sweetcorn and black rice salad

4.6(92)

1 godz.

Rustic beef tarts

4.7(69)

1 godz.

Steamed chocolate and prune puddings

4.4(17)

1 godz. 30 min

Fresh tomato tart

4.2(82)

40 min

Duck breasts with orange ginger sauce, mashed potatoes and green beans

4.2(24)

1 godz. 10 min

Spiced lamb roast

4.8(29)

29 godz. 50 min