Urządzenia i Akcesoria
Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)3 - 4
Pesto
-
hard cheese (eg Parmesan, Manchego, pecorino), cut into pieces (3 cm)80 g
-
nuts or seeds of choice (eg macadamia, pinenuts, almonds, hazelnuts, walnuts, pinenuts, sunflower seeds, pepitas)30 g
-
garlic clove1
-
mixed fresh herbs rocket and spinach leaves.80 g
-
extra virgin olive oil130 g
-
sea salt¼ tsp
lentil bolognaise
-
brown onion cut into quarters1
-
celery stalk cut into pieces1
-
garlic cloves3
-
fresh flat-leaf parsley leaves and stems30 g
-
dried thyme1 tsp
-
dried oregano3 tsp
-
dried chilli flakes to taste (optional)2 pinches
-
extra virgin olive oil40 g
-
red wine100 g
-
canned lentils rinsed and drained400 g
-
canned tomatoes800 g
-
tomato paste60 g
-
sea salt to taste½ tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
778.2 mg
Białko
15.1 g
Kalorie
2410.2 kJ /
576.1 kcal
Tłuszcz
41.4 g
Błonnik
15 g
Tłuszcz nasycony
8.3 g
Węglowodany
40.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Smashed pea and bean dip
30 Min
Parsnip and bean mash
25 Min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 Min
Vegan walnut and black bean burger
4 Std. 40 Min
Mushroom brown rice risotto (Diabetes)
1 Std. 15 Min
Asparagus and saffron risotto
35 Min
Vegetarian quiche
1 Std. 55 Min
White zucchini and cannellini bean soup
25 Min
Leek quiche
1 Std. 20 Min
Sweetcorn and black rice salad
1 Std.
Vegan apple and nut crumble with rum raisins
9 Std.
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 Min