Urządzenia i Akcesoria
Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)3 - 4
Pesto
-
hard cheese (eg Parmesan, Manchego, pecorino), cut into pieces (3 cm)80 g
-
nuts or seeds of choice (eg macadamia, pinenuts, almonds, hazelnuts, walnuts, pinenuts, sunflower seeds, pepitas)30 g
-
garlic clove1
-
mixed fresh herbs rocket and spinach leaves.80 g
-
extra virgin olive oil130 g
-
sea salt¼ tsp
lentil bolognaise
-
brown onion cut into quarters1
-
celery stalk cut into pieces1
-
garlic cloves3
-
fresh flat-leaf parsley leaves and stems30 g
-
dried thyme1 tsp
-
dried oregano3 tsp
-
dried chilli flakes to taste (optional)2 pinches
-
extra virgin olive oil40 g
-
red wine100 g
-
canned lentils rinsed and drained400 g
-
canned tomatoes800 g
-
tomato paste60 g
-
sea salt to taste½ tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
778.2 mg
Białko
15.1 g
Kalorie
2410.2 kJ /
576.1 kcal
Tłuszcz
41.4 g
Błonnik
15 g
Tłuszcz nasycony
8.3 g
Węglowodany
40.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Vegetarian nuggets
30 min
Curry coconut fish with spiced lentils
30 min
Speedy bean and chorizo chilli with rice
45 min
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1 godz. 25 min
Vegetable Massaman curry
45 min
Pear twists on chocolate custard
Brak ocen
Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)
35 min
Cheesy polenta with vegetable ragù
1 godz. 20 min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 min
Mushroom freekeh risotto with spring onion oil
1 godz. 10 min