Urządzenia i Akcesoria
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
1 porcja
Składniki
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ - ½ łyżeczki czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
½ łyżeczki oleju
-
500 g wody plus 1 łyżka
-
150 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
-
250 g cukinii
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
10 g sosu sojowego tamari (bezglutenowego, patrz wskazówka)
-
10 g miodu, płynnego
-
½ łyżeczki białego octu winnego½ łyżeczki octu ryżowego
-
½ łyżeczki ziaren sezamu, białego
-
½ łyżeczki ziaren sezamu, czarnego
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1263 mg
Białko
39 g
Kalorie
1278.4 kJ /
305.6 kcal
Tłuszcz
9.1 g
Błonnik
6.2 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
23.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spaghetti arrabiata z tuńczykiem
30 min
Zupa krem z krewetkami
1 godz.
Tajskie curry z kurczaka z ryżem
40 min
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
1 godz. 20 min
Lekka lasagne z cukinią
55 min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 godz. 10 min
Nasi Goreng z kurczakiem
1 godz. 30 min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)
35 min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 min
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40 min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 min