Urządzenia i Akcesoria
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 porcje
Składniki
Faszerowana cukinia
-
2 cukinie (ok. 300 g każda)
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
Pomidorowy ryż
-
1000 g wody
-
120 g ryżu długoziarnistego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
120 g koncentratu pomidorowego
-
120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g mleka
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1281.7 mg
Białko
13.9 g
Kalorie
1688.2 kJ /
403.5 kcal
Tłuszcz
20.2 g
Błonnik
4.8 g
Tłuszcz nasycony
9.4 g
Węglowodany
44.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ZDROWE OBIADY
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1 godz.
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 min
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1 godz. 30 min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 godz. 20 min
Lasagne dyniowa
1 godz. 45 min
Lasagne z warzywami
1 godz. 25 min
Lasagne serowa ze szpinakiem
2 godz. 45 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 godz. 20 min
Bolognese z kalafiorem
55 min
Naleśniki z warzywami i serem
1 godz. 15 min
Pieczone papryki po meksykańsku
55 min