Ryż pieczony z warzywami

Ryż pieczony z warzywami

Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 porcje

Składniki

  • 200 g ryżu basmati
  • 150 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 75 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 150 g różyczek kalafiora
  • 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, przekrojonej na pół
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 40 g rodzynek
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki kolendry, mielonej
  • 25 g oleju słonecznikowego
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • 400 g wody
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 - 1 ½ gałązki kolendry, świeżej tylko liście, do dekoracji
  • migdały, w słupkach do posypania (patrz wskazówka)
    orzeszki ziemne, niesolone, do posypania (patrz wskazówka)

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 9 g
Kalorie 1542 kJ / 368 kcal
Tłuszcz 13 g
Błonnik 5.4 g
Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...