Urządzenia i Akcesoria
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
8 kromek
Składniki
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
woda do poziomu 1 l
-
6 jajek schłodzonych
-
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
-
20 g majonezu (patrz wskazówka)
-
20 g musztardy miodowej20 g musztardy Dijon
-
15 g oliwy z oliwek
-
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g selera pokrojonego na kawałki
-
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
-
80 g rzodkiewek
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 kromkę
Sód
519.5 mg
Białko
10.5 g
Kalorie
896.8 kJ /
214.3 kcal
Tłuszcz
9.8 g
Błonnik
2.6 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Węglowodany
21.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 min
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 min
Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym
25 min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 min