Urządzenia i Akcesoria
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
Placki ze spiralizowanych batatów
-
600 - 700 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka roztrzepane
-
½ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki skrobi ziemniaczanej2 łyżki skrobi kukurydzianej
-
2 - 3 łyżki oleju do smażenia
Burgery z indyka
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia
-
8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
-
4 plastry sera cheddar
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
958.1 mg
Białko
36.1 g
Kalorie
1804.4 kJ /
431.3 kcal
Tłuszcz
25.1 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
9 g
Węglowodany
17.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 min
Sernik cytrynowy z bezą szwajcarską
10 godz.
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35 min
Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)
30 min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 godz.
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 godz.
Kokosowe bao z krewetkami
1 godz. 40 min
Wrapy karaibskie
35 min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 min
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 min