Urządzenia i Akcesoria
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 25 min
1 porcja
Składniki
-
150 g korzenia selera pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g białych pieczarek, świeżych
-
20 g siemienia lnianego
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
450 g wody
-
2 jajka
-
5 g szczypiorku, świeżego posiekanego
-
2 szczypty soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczka oliwy z oliwek
-
5 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół (ok. 100 g)
-
3 łyżki jogurtu naturalnego gęstego (ok. 60 g)
-
koperek, świeży posiekany, do posypania
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
669 mg
Białko
26.2 g
Kalorie
2021.2 kJ /
483.1 kcal
Tłuszcz
31 g
Błonnik
10.3 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
29.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 godz.
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 min
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 godz.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 godz.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Owsianka dyniowa
25 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min