Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.3 31 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

1 porcja

Składniki

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 2452.3 mg

Białko 44 g

Kalorie 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Tłuszcz 29.7 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 5.5 g

Węglowodany 72.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 godz. 45 min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 min

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40 min

Spaghetti carbonara (TM7)

40 min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym

45 min

Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym

35 min

Risotto z dynią i szpinakiem

35 min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)

25 min

Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym

1 godz.

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 min

Omlet z ziołami na parze

20 min