Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.5 22 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

1 porcja

Składniki

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 2452.3 mg

Białko 44 g

Kalorie 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Tłuszcz 29.7 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 5.5 g

Węglowodany 72.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Ryż z wieprzowiną i papryką

Ryż z wieprzowiną i papryką

1 godz.

Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem

Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem

7 godz. 40 min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym

45 min

Wrapy à la Cezar

Wrapy à la Cezar

1 godz. 10 min

Tropikalny moktajl

Tropikalny moktajl

10 min

Ryż z łososiem i pieczarkami

Ryż z łososiem i pieczarkami

35 min

Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami

Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami

40 min

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

1 godz. 10 min

Pieczony kurczak z warzywami

Pieczony kurczak z warzywami

1 godz. 45 min

Risotto z dynią i szpinakiem

Risotto z dynią i szpinakiem

35 min

Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe

Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe

1 godz.

Zupa dyniowa

Zupa dyniowa

25 min