Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

4.1 114 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

1 porcja

Składniki

1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
50 g kaszy bulgur
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek
350 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
10 g koncentratu pomidorowego
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki oregano, suszonego
1 szczypta cynamonu, mielonego
100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 2 cm kostkę
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 3052.1 mg

Białko 31.8 g

Kalorie 2058.7 kJ / 492 kcal

Tłuszcz 18.5 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 54.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Przepisy
Polska

Może spodoba Ci się również...

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40 min

Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną

1 godz.

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 min

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

30 min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 min

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35 min

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45 min

Makaron udon z krewetkami

30 min

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30 min

Indyk gyros z warzywami

30 min

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 min