
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g różyczek brokułu
- 320 g makaronu, suchego, krótkiego, np. penne
- woda, osolona, do gotowania
- 250 g tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy
- 4 filety z anchois, w oleju, odsączone z zalewy (opcjonalnie)
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 500 g mleka
- 40 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60
g sera gruyère, pokrojonego na 3 cm kawałki
lub 60 g sera żółtego, pokrojonego na 3 cm kawałki - natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2660.8 kJ / 635.5 kcal
- Białko
- 35.5 g
- Węglowodany
- 77.8 g
- Tłuszcz
- 20.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.9 g
- Błonnik
- 43.4 g
- Sód
- 452.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 λεπτ.
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 dk
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 λεπτ.
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1sa
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25 min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 λεπτ.
Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną
55 min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1ωρ. 25 λεπτ.
Warzywna zapiekanka z łososiem
55 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 λεπτ.
Zapiekanka z kalafiorowymi klopsikami i kiełbasą drobiową
1sa 20 dk
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1sa 10 dk