Urządzenia i Akcesoria
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 55 min
4 porcje
Składniki
-
250 g różyczek brokułu
-
320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
-
woda osolona, do gotowania
-
250 g tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy
-
4 filety z anchois, w oleju (opcjonalnie) odsączone z zalewy
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
500 g mleka
-
40 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60 g sera żółtego, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera gruyère pokrojonego na 3 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
452.2 mg
Białko
35.5 g
Kalorie
2660.8 kJ /
635.5 kcal
Tłuszcz
20.8 g
Błonnik
43.4 g
Tłuszcz nasycony
7.9 g
Węglowodany
77.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ZAPIEKANKI
9 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1 godz.
Quesadille z chorizo i guacamole
25 min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Miso carbonara z makaronem udon
30 min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 min
Indyk gyros z warzywami
30 min