Urządzenia i Akcesoria
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
6 porcji
Składniki
-
50 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki50 g sera gruyère pokrojonego na 2 cm kawałki
-
500 g serka wiejskiego
-
4 jajka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
150 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcja
Sód
874 mg
Białko
39.5 g
Kalorie
2087.8 kJ /
499 kcal
Tłuszcz
31.6 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
7.5 g
Węglowodany
15.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55 Min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 Min
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 Min
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45 Min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Wrapy karaibskie
35 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 Min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 Min