Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

3.8 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

1 porcja

Składniki

5 g koperku, świeżego
1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu z ciecierzycy (patrz wskazówka)
50 g cebuli przekrojonej na pół
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
10 g pasty tahini (patrz wskazówka)
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 2980.3 mg

Białko 18.4 g

Kalorie 2596.9 kJ / 620.7 kcal

Tłuszcz 17.3 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 98.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2h 35min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1h

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25min

Sos warzywny z masłem orzechowym

30min

Korma z pieczonymi warzywami

55min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1h

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min