Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
Marynowane tofu i pieczone warzywa
-
250 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kostkę
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu20 g syropu z agawy
-
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
250 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
250 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
250 g cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Czarny ryż
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
250 g ryżu czarnego
-
½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
-
ziarna sezamu do posypania
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1295.8 mg
Białko
26 g
Kalorie
2866.5 kJ /
685.1 kcal
Tłuszcz
24.3 g
Błonnik
23.7 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Węglowodany
110.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 min
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2 godz. 5 min
Tofu tikka masala
55 min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 min
Wegański pad thai z tofu
45 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Wrapy z serem halloumi
40 min