Urządzenia i Akcesoria
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 25 min
2 porcje
Składniki
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
531.9 mg
Białko
13.5 g
Kalorie
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Tłuszcz
70.2 g
Błonnik
11.8 g
Tłuszcz nasycony
11.1 g
Węglowodany
38 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Szybkie obiady VI
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)
20 min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min
Wegański pad thai z tofu
45 min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 min
Kalafior tikka masala
30 min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 min