Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

3.0 22 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

1 porcja

Składniki

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
30 g cebuli
5 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do polania
50 g ryżu brązowego
20 g białego wina, wytrawnego

20 g wody
250 g wody
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta oregano, suszonego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 764.4 mg

Białko 9.8 g

Kalorie 1721.1 kJ / 411.4 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 8.2 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 61.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 min

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)

45 min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1 godz.

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 min

Aromatyczne biryani z soczewicą

40 min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 min

Pizza na spodzie z batatów

1 godz. 5 min

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min