Urządzenia i Akcesoria
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
1 porcja
Składniki
-
50 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
-
140 g wody
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół15 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
40 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1365.8 mg
Białko
17.2 g
Kalorie
2034.2 kJ /
486.2 kcal
Tłuszcz
25.6 g
Błonnik
8.7 g
Tłuszcz nasycony
9.7 g
Węglowodany
51.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Korma z wołowiny
3h 10min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Wegańskie curry ze szparagami
1h
Pęczotto z bobem i cukinią
1h