Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

4.6 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portion

Składniki

600 g de filet de saumon, frais, sans peau 4 pièces (env. 150 g chacune)
100 g tomate séchée à l'huile égouttées
30 g de purée de tomates
2 gousse d'ail
10 g de miel
50 g de chapelure
¾ c. à café de sel
¼ c. à café poivre moulu
d'huile végétale pour arroser le pesto
70 g d'oignon coupé en deux
150 g brocoli, détaillé en bouquets
150 g de poivrons détaillés en cubes (1,5 cm)
200 g de mélange de riz sauvage
600 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de pâte de bouillon de légumes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 720.7 mg

Białko 48.6 g

Kalorie 3317.8 kJ / 793 kcal

Tłuszcz 31 g

Błonnik 16.8 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 91.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ready, Set, Cook! 8 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Poulet et riz aux champignons

30 min

Gratin de tortellini et d'épinards

1 godz.

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 min

Boulettes de viande aux légumes

20 min

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

30 min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 min

Riz au porc doré

1 godz.

Saumon et riz aux champignons

30 min

Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 min

Risottata au poulet et aux champignons

40 min

Nasi Goreng

40 min