Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.5 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 2458.6 mg

Białko 24.9 g

Kalorie 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Tłuszcz 21.9 g

Błonnik 17.9 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 92.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Insalate multilivello 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Crema di funghi al profumo di tartufo (vegan)

50 min

Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi

30 min

Pollo allo zenzero con riso alla salsa di arachidi

1 godz.

Porridge salato con uova e avocado

30 min

Menù: Zuppa di fagioli al pomodoro; Frittata di cavolo e Feta

40 min

Riso al prosciutto e pak choi

40 min

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

40 min

Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

25 min

Zuppa di cavolini e pollo al curry con panini

45 min

Merluzzo sottovuoto glassato al curry

1 godz. 30 min

Farro con gamberi e agrumi

50 min

Grano saraceno con pollo e agretti

30 min