Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.3 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 2458.6 mg

Białko 24.9 g

Kalorie 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Tłuszcz 21.9 g

Błonnik 17.9 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 92.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Insalate multilivello 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Dahl di zucca

30 Min

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

40 Min

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40 Min

Bulgur all'arancia con verdure

1 Std.

Knäckebrot (pane croccante svedese)

1 Std.

Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli

10 Min

Insalata di quinoa verde

Keine Bewertungen

Miglio con ceci e verdure al curry

1 Std.

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 Min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1 Std. 30 Min

Sauté veloce di verdure al burro di arachidi

30 Min

Dal di lenticchie

35 Min