Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.3 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 2458.6 mg

Białko 24.9 g

Kalorie 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Tłuszcz 21.9 g

Błonnik 17.9 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 92.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Insalate multilivello 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35 min

Insalata di quinoa verde

Brak ocen

Padella di verdure alla mediterranea

30 min

Yogurt allo skyr

12 godz.

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1 godz. 30 min

Cavolo cinese saltato

20 min

Mini soufflé di ricotta con coulis di fragole

50 min

Zuppa di verdure con bulgur

45 min

Verdure saltate (stile asiatico)

10 min

Zuppa piccante ai funghi (vegan)

40 min

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

8 godz. 30 min

Seitan speziato con verdure insaporite

20 min