Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di lenticchie in scatola, ben sciacquate
- 6 - 7 pomodori secchi sott'olio, sgocciolati
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 cucchiaino di sale
- 2 - 3 cubetti di ghiaccio
- fette di pane integrale tostato, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 1686.7 kJ / 403.1 kcal
- Białko
- 21.9 g
- Węglowodany
- 57.1 g
- Tłuszcz
- 11.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 10.4 g
- Sód
- 803.2 mg
Alternatywne przepisy
Burger di barbabietola
1 Std.
Polpettone spinaci e pancetta
1 godz. 30 min
Burger di ceci al rosmarino
20min
Hummus
10min
Melanzane alla messinese
30 Min
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40 Min
Medaglioni di broccoli e patate
1 godz. 30 min
Mousse proteica con coulis ai frutti di bosco
30 Min
Polpettone di ceci e spinaci
1 godz. 30 min
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35 Min
Polpette di ricotta al sugo
50 Min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1 Std.