Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 raciones

Składniki

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 112.6 mg

Białko 17 g

Kalorie 1609 kJ / 385 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 52.2 g

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Dostępny w

Bimi®, fácil y saludable 8 Przepisów
Hiszpania

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