Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cocción de arroz
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 460 g de agua
- 230 g de arroz de grano redondo
- 1 cucharadita de sal
Espinacas
- 100 - 120 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceite de oliva
- 250 g de hojas de espinaca frescas limpias y troceadas
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
Tortilla
- 4 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cucharada de mostaza (opcjonalnie)
- 40 g de queso cremoso
- 1 chorrito de aceite de oliva para engrasar
- 150 g de queso emmental en trozos o lonchas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1573 kJ / 376 kcal
- Białko
- 14.8 g
- Węglowodany
- 31.7 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 923.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pastel de zanahoria y brócoli
1u. 10min
Pudin de brócoli
1h
Tortillitas de calabacín
20 Min
Milhojas de verduras
1u. 30min
Frittata de carne y verduras
45min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30min
Pastel de queso con jamón y brócoli
45min
Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado
1h 15min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Pasta con salsa de calabacín, langostinos y espinacas
1h
Flanes de espinacas, queso y atún
45min
Pastel de patata con acelgas y bacalao
1h 15min