Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 50 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 9 godz.

20 rebanadas

Składniki

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 rebanada/loncha/rodaja

Sód 184.1 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 526 kJ / 125 kcal

Tłuszcz 3.7 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 17.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alto en proteínas - Vol. II 5 Przepisów
Hiszpania

Proteína al día 30 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Quiche de puerro y queso

1 godz. 45 min

Granola de coco y almendra

45 min

Muffins de zanahoria con frosting (sin huevo y sin lácteos)

35 min

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

3 godz.

Masa madre de centeno

96 godz. 20 min

Capuchino especiado de calabaza y moka

20 min

Tortillas integrales

1 godz. 30 min

Kibbeh con salsa de yogur

1 godz.

Biscotti de pistachos y arándanos

1 godz. 30 min

Carrot cake cookies

35 min

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35 min

Smoothie bowl rosa

15 min