Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 53 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 9 godz.

20 rebanadas

Składniki

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 rebanada/loncha/rodaja

Sód 184.1 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 526 kJ / 125 kcal

Tłuszcz 3.7 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 17.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alto en proteínas - Vol. II 5 Przepisów
Hiszpania

Proteína al día 30 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Carrot cake cookies

35 min

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35 min

Paté de champiñones y pipas de girasol

30 min

Pan de espelta y trigo sarraceno

1 godz. 40 min

Raviolis de ricota y espinaca

1 godz. 30 min

Hamburguesa de pollo con pan nube

1 godz.

Trufas veganas

20 min

Trío de dips

45 min

Chutney de cebolla roja caramelizada

24 godz.

Conserva de tomates asados y miel

45 min

Chutney de tomates cherry e hinojo

50 min

Carrot cake de almendra sin gluten

2 godz. 30 min