Medaglioni alle verdure

4.0 4 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porzioni

Składniki

900 g di acqua
100 g di grano saraceno
30 g di fiocchi d'avena fini
50 g di semi misti
50 g di Parmigiano reggiano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
50 g di cipolle in quarti
80 g di carote a pezzi (2 cm)
1 spicchio di aglio
3 foglie di basilico fresco
5 g di foglie di prezzemolo, fresche
½ cucchiaino di paprica, affumicata, in grani (opcjonalnie)
½ cucchiaino di pepe macinato
1 cucchiaino di sale
50 g di pangrattato
3 - 4 cucchiai di olio di semi di girasole

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 334 mg

Białko 14 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cucinare come non mai. 203 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Dip di datteri e curry

Dip di datteri e curry

5 Min

Purè di patate dolci

Purè di patate dolci

1 Std.

Insalata di quinoa verde

Insalata di quinoa verde

Keine Bewertungen

Wrap Tikka Masala

Wrap Tikka Masala

40 Min

Gelato soft vegano al mango e cocco

Gelato soft vegano al mango e cocco

10 Min

Tortini di broccoli e pancetta

Tortini di broccoli e pancetta

45 Min

Strudel di cavolo rosso

Strudel di cavolo rosso

1 Std. 25 Min

Spaghetti con ragù di cavolfiore

Spaghetti con ragù di cavolfiore

45 Min

Minestra di patate dolci con spiedino di pollo

Minestra di patate dolci con spiedino di pollo

30 Min

Frittelle di verdure multicolori

Frittelle di verdure multicolori

20 Min

Drink per colazione

Drink per colazione

15 Min

Zuppa di verdure e lenticchie rosse

Zuppa di verdure e lenticchie rosse

35 Min