Urządzenia i Akcesoria
Insalata di lenticchie e melanzane
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
2 porzioni
Składniki
-
1 cucchiaio olio di oliva e un po' di più per ungere
-
380 g di melanzane a cubetti (1-2 cm)
-
80 g cipolle rosse a fette (0,5 cm)
-
100 g di peperone rosso a cubetti (1-2 cm)
-
3 - 4 pizzichi di peperoncino rosso, secco, macinato3 - 4 pizzichi di chili in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
2 cucchiaino di miele
-
240 g di lenticchie, in scatola scolate
-
1 mazzetto erbe aromatiche miste, fresche foglie strappate
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di senape di Digione
-
20 g di aceto balsamico bianco20 g di aceto di lamponi
-
25 g di olio di oliva
-
20 g di acqua
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 - 2 cucchiai di uvetta
-
100 g di formaggio feta
-
menta fresca per guarnire
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
1932.5 mg
Białko
21 g
Kalorie
2690 kJ /
643 kcal
Tłuszcz
39.1 g
Błonnik
18.7 g
Tłuszcz nasycony
11.4 g
Węglowodany
58.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Hummus
10 min
Banana Bread Latte
10 min
Insalata di lenticchie con barbabietola e feta
30 min
Stufato con patate e champignon
1 godz.
Minestrone con ceci
40 min
Insalata di lenticchie
30 min
Zuppa di funghi e patate
45 min
Insalata di sedano rapa e mele
10 min
Senape indiana
15 min
Tartare di verdure
25 min
Stufato di ceci con verdure e chorizo
45 min
Smoothie di banana e datteri
5 min