Urządzenia i Akcesoria
Hearty minestrone with herb gremolata
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
Gremolata
-
garlic clove1
-
mixed fresh herbs of choice, leaves only50 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)50 g
-
lemon peel only, no white pith1
-
dried chilli flakes (optional)½ tsp
-
extra virgin olive oil60 g
-
freshly squeezed lemon juice40 g
Soup
-
extra virgin olive oil20 g
-
bacon cut into pieces100 g
-
onion cut into halves120 g
-
garlic clove1
-
celery stalk cut into pieces1
-
carrots sliced70 g
-
tomato paste30 g
-
fennel bulbs (approx. 350 g), sliced2
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
ground fennel seeds½ tsp
-
dried chilli flakes (optional)1 tsp
-
water1000 g
-
cavolo nero or kale, ribs removed and leaves cut into pieces (approx. 1 cm)120 g
-
can cannellini beans drained and rinsed400 g
-
grated Parmesan cheese to serve
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
489.1 mg
Białko
20.1 g
Kalorie
2403.5 kJ /
574.5 kcal
Tłuszcz
35.1 g
Błonnik
17 g
Tłuszcz nasycony
9.1 g
Węglowodany
51.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Versatile smooth soup
45 min
Layered Thai green vegetable curry and rice
45 min
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1 godz. 5 min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55 min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 min
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
1 godz. 35 min
Ancho chilli bean bowl
1 godz.
Lasagne with fresh spinach pasta
2 godz. 20 min
Walnut and spinach pesto
5 min
Zucchini cheddar slice
45 min
Mediterranean-style stuffed capsicum
45 min
Traditional minestrone
45 min