Gemüsetäschli

3.6 5 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 Portionen

Składniki

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (opcjonalnie)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 334 mg

Białko 14 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Choche wiä no niä. 203 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2 Std.

Ruchbrot aus der Cakeform

3 Std. 40 Min

Ratatouille-Wähe

1 Std.

Hirsesalat im Glas

1 Std.

Brokkoli Frittatawürfel

1 Std. 10 Min

Spaghetti Blumenkohl-Bolognese

45 Min

Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

35 Min

Gemüsewähe

1 Std.

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35 Min

Erbsli-Wähe

50 Min

Käse - Gipfeli

40 Min

Knoblauch-Kartoffel-Tätschli

45 Min