Jednogarnkowy makaron z małżami

4.3 3 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
5 porcji

Składniki

  • 50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 70 g oliwy z oliwek
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 3 ząbki czosnku
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 400 g makaronu, suchego, typu penne
  • 700 g wody
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 400 g mięsa małży, mrożonego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 510.8 kcal / 2137.1 kJ
Białko 21.1 g
Tłuszcz 17.1 g
Węglowodany 67.3 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 2.7 g
Sód 947.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...