Urządzenia i Akcesoria
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
402.8 mg
Białko
9.1 g
Kalorie
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Tłuszcz
17.2 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
17.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Minishakshuki z fetą
20 min
Galaretki z owocami
1 godz. 35 min
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2 godz.
Halloweenowe serniczki z pajęczą siecią
6 godz. 10 min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
40 min
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1 godz. 10 min
Makaron ze spiralizowanej kalarepy w sosie ziołowym (TM6, TM7)
30 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Szwajcarski chleb rustykalny
25 godz. 20 min
Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)
50 min
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30 min