Urządzenia i Akcesoria
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
402.8 mg
Białko
9.1 g
Kalorie
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Tłuszcz
17.2 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
17.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bułki bezglutenowe na zakwasie owsiano-ryżowym
18 godz. 40 min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 min
Frytki z sosem i serem (Poutine)
1 godz. 10 min
Liczi martini
35 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 min
Wytrawne miniserniczki i drink truskawkowy z szampanem
3 godz. 40 min
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 min
Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki
1 godz. 40 min
Turbot w szampańskim sosie
40 min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
1 godz.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 min
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 min