Urządzenia i Akcesoria
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
402.8 mg
Białko
9.1 g
Kalorie
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Tłuszcz
17.2 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
17.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2 godz.
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
45 min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 godz. 10 min
Podwójnie pistacjowe makaroniki
3 godz.
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15 min
Świąteczne trifle piernikowe
2 godz. 30 min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40 min
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1 godz. 20 min
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2 godz. 40 min
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1 godz. 15 min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 min