
Wersje kompatybilne
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 - 500 g ogórków Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 5 g kolendry, świeżej tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 1 łyżka octu ryżowego
- ½ łyżeczki cukru
- 2 łyżki sosu sojowego
- 2 szczypty soli
- ziarna sezamu, białego do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 98.3 kcal / 411.4 kJ
- Białko
- 1.9 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Węglowodany
- 7.1 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Sód
- 517.2 mg
Alternatywne przepisy
Czekoladowa tarta ze spiralizowaną gruszką (TM5)
1 godz. 15 min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45 min
Pasta karczochowa
5 min
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)
45 min
Placki ze spiralizowanych batatów (TM5)
55 min
Marynowane spiralizowane marchewki (TM5)
30 min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 min
Tureckie delicje (Lokum)
26 godz. 50 min
Pikantny dżem chili
35 min
Cukier malinowy
5 min
Krem z ciastek korzennych
10 min
Cantucci czekoladowe z pistacjami
2 godz.