Urządzenia i Akcesoria
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz.
6 porcji
Składniki
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami
-
300 g różyczek brokułu
-
200 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
200 g rzodkiewek przekrojonych na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
-
80 g kromek białego chleba tostowego pokrojonego na kawałki
-
40 sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
skórka otarta z cytryny (z 1 szt.), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
50 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w 1 kawałku
-
4 łyżki musztardy
Sos śmietanowo-cytrynowy
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
130 g masła w tym 100 g zimnego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
-
50 g białego wina, wytrawnego
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g śmietany, min. 30% tłuszczu
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
755.2 mg
Białko
49.7 g
Kalorie
3952.2 kJ /
944.6 kcal
Tłuszcz
71.8 g
Błonnik
2.9 g
Tłuszcz nasycony
29.2 g
Węglowodany
24.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
40 min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 min
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 godz.
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40 min
Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym
4 godz. 30 min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)
15 min
Kokosowe bao z krewetkami
1 godz. 40 min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 min