Urządzenia i Akcesoria
Curried lentils and steamed pumpkin
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
8 portions
Składniki
-
cumin seeds (10 g)3 heaped tsp
-
coriander seeds (10 g)4 heaped tsp
-
salt1 ½ tsp
-
fresh coriander plus extra to garnish30 g
-
3 heaped tbsp dried grated coconut, (15 g)fresh coconut, peeled (opcjonalnie) cut in pieces (2-3 cm)50 g
-
butter cut in pieces80 g
-
onions cut in pieces300 g
-
garlic cloves2
-
1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseededground cayenne pepper½ - ¾ tsp
-
1000 - 1200 g butternut squash, deseeded, cut in 8 pieces with skin onpumpkin deseeded, cut in 8 pieces with skin on1000 - 1200 g
-
dried lentils green, brown or Puy300 g
-
water1000 g
-
roasted red pepper, preserved roughly diced (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (opcjonalnie)130 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
13 g
Kalorie
1504 kJ /
358 kcal
Tłuszcz
17 g
Błonnik
10.3 g
Węglowodany
33 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min
Vegetarian chilli
1 godz. 5 min
Vegetable tortilla with chorizo
50 min
Vegetable harrira soup
45 min
Provençal tart
1 godz. 15 min
Balsamic salmon and courgette noodles
25 min
Wholemeal pasta with chickpea cream and prawns
35 min
Cream of chard soup
35 min
Creamy Moroccan bean soup
35 min
Chili non Carne
1 godz.
Broccoli burgers with radish salsa
1 godz.
Vegan bean burger
1 godz. 20 min