Urządzenia i Akcesoria
Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 portions
Składniki
-
hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions cut in quarters300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots cut in slices (5 mm)200 g
-
courgettes cut in slices (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen green peas100 g
-
feta cheese cut in small cubes (5 mm)200 g
-
fresh parsley (opcjonalnie) chopped, to garnish2 tsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
12.4 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 min
Caprese Frittata
30 min
Curried lentils and steamed pumpkin
1 godz. 15 min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min
Hibiscus and Raspberry Tart
2 godz. 35 min
Melon and Cucumber Sour (Mocktail)
10 min
Lentil and chorizo stew
3 godz. 45 min
Gruyerè and black olive breads (Olivettes)
1 godz. 40 min
Veal in tuna sauce
13 godz.
Orange couscous with steamed salmon
35 min
Red Pepper Dip (Muhammara)
30 min
Mustard and dill vinaigrette
5 min