Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 60 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

12 sztuk

Składniki

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 154.7 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 610 kJ / 145.8 kcal

Tłuszcz 12.5 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Przepisów
Polska

Przepisy w stylu keto 61 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1 godz. 20 min

Zupa koperkowa z pulpecikami

1 godz.

Terrina z wędzonym łososiem

24 godz. 25 min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1 godz.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 min

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25 min

Omlet z kurkami (low carb)

25 min

Omlet z ziołami na parze

20 min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 min

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1 godz. 15 min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 min