Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 50 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

12 sztuk

Składniki

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 154.7 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 610 kJ / 145.8 kcal

Tłuszcz 12.5 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Przepisów
Polska

Przepisy w stylu keto 61 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1 godz.

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 min

Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem

20 min

Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

1 godz. 40 min

Serowo-warzywny spód do pizzy

45 min

Wrapy à la moussaka

50 min

Zielone pancakes z tofu

15 min

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1 godz.

Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem

1 godz.

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 min