Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

4.8 45 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

8 sztuk

Składniki

Sos musztardowy z ogórkiem

100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
30 g cebuli szalotki
2 łyżeczki koperku, suszonego

2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego
20 g ostrej musztardy np. Dijon
10 g musztardy francuskiej
100 g majonezu
100 g jogurtu greckiego
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Gotowanie jajek i łososia

70 g sałaty lodowej
70 g rzodkiewek
400 g wody
5 jajek
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
woda do zwilżenia

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 717.2 mg

Białko 19.1 g

Kalorie 1670.7 kJ / 399.3 kcal

Tłuszcz 23.1 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 4.4 g

Węglowodany 27.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wrapy z całego świata 9 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Bawarska pasta obazda

10 Min

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50 Min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 Min

Wrapy tikka masala

40 Min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1 Std. 5 Min

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1 Std.

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5 Min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 Min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Pappardelle z masłem i pieprzem

20 Min

Zupa tex-mex z kurczakiem

45 Min