Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, naturalnego
- 50 g mleka
- pestki granatu (ok. 60 g), do dekoracji
- wiórki kokosowe (ok. 10 ), do dekoracji (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1256 kJ / 300.2 kcal
- Białko
- 18.6 g
- Węglowodany
- 33.4 g
- Tłuszcz
- 11.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 79.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 Std. 5 Min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min