Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 90 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 jajka
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- 5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1645.7 kJ / 393.3 kcal
- Białko
- 26.1 g
- Węglowodany
- 8.1 g
- Tłuszcz
- 28.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.4 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 1275.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10 min.
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45min
Proteinowe placki z owocami
15min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Twarożek ziołowy
10min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min