Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

4.4 118 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

1 porcja

Składniki

90 g sera feta pokrojonego na kawałki
20 g liści szpinaku baby, świeżych
2 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia
5 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
liście bazylii, świeże do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1275.8 mg

Białko 26.1 g

Kalorie 1645.7 kJ / 393.3 kcal

Tłuszcz 28.5 g

Błonnik 1.4 g

Tłuszcz nasycony 16.4 g

Węglowodany 8.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy w stylu keto 61 Przepisów
Polska

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min

Placuszki żytnie z figami

15 min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 godz.

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 min

Omlet z kurkami (low carb)

25 min

Mango smoothie bowl

5 min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 min