Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 120 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 130 g pomidora, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki bazylii, suszonej
- ¼ łyżeczki oregano, suszonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1600.9 kJ / 382.6 kcal
- Białko
- 38.7 g
- Węglowodany
- 23.9 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 9.5 g
- Sód
- 1257 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6)
40 min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Zupa bolońska
25 min
Imbirowo-czosnkowy pieczony kurczak
1h 30min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 min
Zupa z makaronem i pulpetami z indyka
40 min