
Urządzenia i Akcesoria
Leczo z kurczakiem
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja
Składniki
-
150 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
120 g bakłażana pokrojonego na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
130 g pomidora, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
382.6 kcal /
1600.9 kJ
Białko
38.7 g
Tłuszcz
14.8 g
Węglowodany
23.9 g
Błonnik
9.5 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Sód
1257 mg