Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g wody
- 3 łyżki skrobi kukurydzianej
-
80
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
lub 80 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 400 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego, podzielonego na kawałki
- 100 g boczku wędzonego, bez skóry i kości, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 50 g oliwy z oliwek
- 100 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 4 gałązki liści bazylii, świeżych posiekanych, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2749.7 kJ / 657.2 kcal
- Białko
- 35.2 g
- Węglowodany
- 27.4 g
- Tłuszcz
- 46.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.2 g
- Błonnik
- 6.9 g
- Sód
- 1258.2 mg
Alternatywne przepisy
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 min
Chłodnik arbuzowy
1 godz. 15 min
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10 Min
Placki z cukinii (low carb)
50 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Kremowy „serek” z nerkowców
25 Min
Ciasto francuskie szybkie (bezglutenowe)
1 godz. 15 min
Affogato bananowe z kawą zbożową
12h 40min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Lody kokosowe
6 godz. 30 min