
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
30
g cebuli
lub 30 g cebuli dymki - 20 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 ząbki czosnku (opcjonalnie)
- 4 czerwone papryki (ok. 250 g każda)
- 250 g ryżu brązowego
-
500
g bulionu warzywnego, płynnego
lub 500 g wody i 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM - 12 czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry (patrz wskazówka)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- białe wino lub woda (pół szklanki, ok. 100 g)
- 10 - 20 g liści natki pietruszki, świeżych
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 343.3 kcal / 1436.3 kJ
- Białko
- 5.8 g
- Tłuszcz
- 6.8 g
- Węglowodany
- 59.3 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Sód
- 682.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Zapiekanka makaronowa z soczewicą i salami
1 Std.
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 Min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Makaron z marynowanymi burakami i serem feta
2 Std.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Placki z purée ziemniaczanego
1 Std. 55 Min
Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa
50 Min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 Std. 10 Min