Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
2 porcje
Składniki
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
700 g wody
-
80 g komosy ryżowej (quinoa)
-
200 g batata pokrojonego w 2-3 cm kostkę
-
200 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
migdały, w słupkach, do dekoracjiorzeszki piniowe (opcjonalnie) do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1566.2 mg
Białko
8.9 g
Kalorie
2039.4 kJ /
487.4 kcal
Tłuszcz
22.6 g
Błonnik
9.8 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Węglowodany
62.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 godz.
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 min
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45 min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35 min
Mango smoothie bowl
5 min
Zielone pancakes z tofu
15 min
Pudding chia z mango i malinami
4 godz. 10 min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min