Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

3.6 20 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

1 porcja

Składniki

40 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
10 g liści szpinaku baby, świeżych
70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
100 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
1 szczypta soli
50 g zielonego groszku, świeżego

50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 299.7 mg

Białko 19.1 g

Kalorie 1845.1 kJ / 441 kcal

Tłuszcz 15.9 g

Błonnik 10.7 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 54.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 min

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

45 min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1 godz.

Aromatyczne biryani z soczewicą

40 min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 min

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1 godz.

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 min

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30 min

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 min

Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout

1 godz.

Pizza na spodzie z batatów

1 godz. 5 min