Urządzenia i Akcesoria
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
1 porcja
Składniki
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
63.1 mg
Białko
10.7 g
Kalorie
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Tłuszcz
10.7 g
Błonnik
9.1 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Węglowodany
43.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 godz.
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1 godz.
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Pizza na spodzie z batatów
1 godz. 5 min