Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Les pâtes à la spiruline
- 200 g de farine de blé, et un peu pour fariner
- 10 g de spiruline en poudre
- 2 œufs
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
La ratatouille aux légumes d'été
- 8 feuilles de basilic frais, et un peu pour la finition
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 150 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 150 g de courgette, coupée en morceaux
- 120 g de tomates olivette, coupées en morceaux
- 50 g d'oignons nouveaux, en morceaux (2-3 cm)
- 40 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 30 g d'olives taggiasca dénoyautées
- 1 c. à café de sel, et un peu pour la cuisson des pâtes
- ½ c. à café de poivre moulu, et un peu pour la finition
- eau, pour la cuisson des pâtes
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1608.5 kJ / 384.5 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 47.3 g
- Tłuszcz
- 17.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 554.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pâtes au pesto de cresson
25min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2 Std. 40 Min
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20 min
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25min
Salade pour booster le collagène
40 min
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1h 5min
Salade de chou-fleur, feta et sésame noir
5min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1h 30min
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50min
Salade de haricots cannellini
10min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 min
Poisson sauce coco
35min