Porridge d'été aux pêches

Name: Porridge d'été aux pêches
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 60 g d'amandes décortiquées; 400 g de pêches; 30 g de raisins secs; 1 - 2 c. à café de sirop d'érable; 120 g de flocons d'avoine; 550 g de lait

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Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 40 min

Liczba porcji 6 portions

Składniki

60 g d'amandes décortiquées
400 g de pêches, coupées en morceaux (3 cm), et 1 pêche en tranches pour la finition
30 g de raisins secs
1 - 2 c. à café de sirop d'érable
120 g de flocons d'avoine sans gluten
550 g de lait (voir "Variante(s)")
cannelle en poudre, pour la finition (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 1041.8 kJ / 249 kcal
Białko: 9.6 g
Węglowodany: 33.9 g
Tłuszcz: 9.8 g
Tłuszcz nasycony: 2.6 g
Błonnik: 4.9 g
Sód: 47.7 mg